50+ Träning/kost/samtal (online)
Hitta tillbaka till dig själv – kropp, styrka och lugn
Du är inte ensam.
Du har kämpat, presterat, hållit ihop jobbet, familjen, ansvaret.
Men någonstans på vägen tappade du kraften. Kanske orken. Kanske glöden.
Du känner det i kroppen – och i huvudet.
Jag vet.
För jag har varit där själv.
Jag har druckit lite för mycket stundtals, stressat sönder kroppen, tappat tron på mig själv.
Och jag vet också vägen tillbaka.
Den går inte genom nya trender, teorier eller gymkort – utan genom enkla handlingar som håller.
8 veckor för att hitta tillbaka till dig själv
Det här är inget “träningsprogram”.
Det är ett livsprogram.
För dig som vill må bättre, orka mer och känna dig som dig själv igen.
Under 8 veckor jobbar vi tillsammans – online eller live – med:
- Rörelse som fungerar i vardagen (inga grupppass, inget tjat – bara det som ger effekt)
- Kost principer som bygger på “ät vad du förbrukar”
- Praktiska verktyg för att minska oro och ångest
- Mental styrka och fokus – samma som jag tränar mina atleter med
- Enkla val som förändrar mycket: ta trappan, halvera alkoholen, rör dig 10 minuter om dagen
Små steg, stora resultat.
Och du betalar först efter andra träffen, när du känner att det här fungerar.
Tre vägar tillbaka – välj din nivå
Premium – 7 900 kr
- Startmöte 60–90 min (live eller online)
- 7 veckors personlig coachning & uppföljning
- Individuellt tränings-, kost- och fokusupplägg
- Tillgång till mig via meddelande under hela perioden
- 1 massagebehandling eller mental session ingår
För dig som vill ha ett personligt och kraftfullt upplägg.
Standard – 5 900 kr
- Samma grundupplägg som Premium
- Online eller live
- Fokus på hållbar förändring, inte tempo
- Massage/mentala sessioner kan läggas till
För dig som vill komma i gång direkt – utan att krångla till det.
Elite Mentorship – 12 900 kr
- Allt i Premium
- 3 mentala sessioner (hypnoterapi/coachning)
- 2 massagebehandlingar
- Extra uppföljning var 10:e dag
- Prioriterad kontakt
För dig som vill göra en total återställning – kropp, psyke och fokus.
Enkelt upplägg
- Första träffen: vi går igenom din situation, kropp, liv och mål.
- Andra träffen: du får din plan och börjar.
- Efter det: du betalar, när du vet att det här fungerar.
För dig som är redo
Du behöver inte gilla träning.
Du behöver inte tro på floskler.
Du behöver bara känna att du är trött på att känna dig tung, trög eller tom.
Jag hjälper dig bygga upp kroppen, sinnet och självförtroendet – utan att du behöver ändra hela ditt liv.
Det räcker med att börja.